반응형 맨발 걷기 효과1 맨발걷기 하면 좋은 점, 걷기 방법 등 총 정리! 맨발 걷기의 놀라운 효과와 실천법 🌿맨발 걷기는 단순한 신체 활동이 아니라 자연과 교감하는 건강법입니다. 신발을 벗고 흙, 잔디, 모래 같은 자연 그대로의 지면을 밟으며 몸과 지구가 직접 연결되는 경험을 하게 됩니다. 저도 처음엔 단순한 운동이라고 생각했지만, 꾸준히 하다 보니 몸이 가벼워지고 정신적으로도 안정되는 걸 느꼈습니다.1. 맨발 걷기의 주요 효과 🍃✅ 불면증 개선 & 스트레스 해소맨발 걷기를 시작한 후 가장 먼저 변화를 느낀 건 숙면이었습니다. 밤에 깊이 잠들지 못하고 뒤척이던 날들이 많았지만, 맨발로 땅을 밟고 나면 신경이 안정되고 스트레스가 풀리는 느낌이었습니다. 자연과 직접 접촉하는 것이 정신적인 안정감을 주는 데 큰 영향을 미친다고 생각합니다.✅ 면역력 증진 & 소화 건강 향상흙 속.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
