반응형 명절 후유증1 명절 후유증 이겨내는 가장 좋은 4가지 방법 명절 후유증 이겨내는 방법긴 명절 연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아오니 적응이 쉽지 않으신가요? 장거리 운전, 가사 노동 등 평소와는 다른 생활 패턴으로 인해 생체리듬이 깨져 피로와 무기력함을 느끼는 분들이 많을 겁니다. 이는 단순한 피로로 끝나지 않고, 만성 피로나 우울증으로 이어질 수도 있는데요. 오늘은 명절 후유증을 효과적으로 이겨내는 방법을 소개해드리겠습니다.1. 간단한 스트레칭과 가벼운 운동명절 후유증의 대표적인 증상은 몸이 무겁고 근육이 경직되는 것입니다. 이를 해소하려면 짬날 때마다 간단한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 스트레칭은 피곤한 몸을 풀어주는 가장 간단하면서도 효과적인 방법인데요. 몸이 조금 풀리고 나면 하루 30분 정도의 가벼운 운동을 해보세요. 이는 명절 동안 찐 살을 빼는 .. 2025. 1. 30. 이전 1 다음