반응형 성장기영양1 키 크는 음식 추천 3가지, 영양분이 좋아요! 키 크는 음식 TOP3아이들의 성장에 있어 가장 중요한 건 뭐니 뭐니 해도 '영양'입니다. 아무리 잠을 잘 자고, 운동을 열심히 해도 먹는 게 따라주지 않으면 성장에는 한계가 있죠. 그래서 오늘은 키 크는 데 도움이 되면서도 아이들이 비교적 거부감 없이 먹을 수 있는 음식 3가지를 소개해드릴게요. 😊1. 아이들 성장에 음식이 중요한 이유우리 몸은 건물을 짓는 것과 비슷합니다. 성장기에는 '높이'를 올리기 위해 단단한 뼈와 튼튼한 근육이 필요하죠. 이때 꼭 필요한 것이 바로 단백질, 칼슘, 인, 아연, 철분 등 다양한 미네랄과 영양소입니다. 그런데 편식이 심한 아이들의 경우, 이런 영양소가 충분히 들어오지 못해 키 성장에 방해를 받을 수 있어요. 그래서 영양을 고루 갖춘 음식을 매일 한 끼라도 챙겨주는 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
