반응형 다이어트식단5 양배추 씻는 방법, 영양소 손실 없이 먹는 법 총 정리! 양배추 세척법부터 보관, 영양소 지키는 법까지 한 번에!양배추 좋아하시는 분들 많으시죠? 위 건강 하면 떠오르는 대표 채소가 바로 양배추입니다. 그런데 이 양배추를 제대로 씻고 먹는 방법은 의외로 잘 모르는 분들이 많아요. 오늘은 농약 걱정 없이, 영양소는 듬뿍 챙길 수 있는 양배추 활용법을 알려드릴게요.양배추, 제대로 알고 먹자양배추는 미국 타임즈가 선정한 서양 3대 장수 식품 중 하나로 유명하죠. 하지만 "양배추는 농약 범벅이다"라는 말 들어보셨나요?실제로 양배추는 기르는 기간 동안 초반에는 농약을 주기적으로 사용하지만, 결구(동그란 공 모양으로 단단히 말리는 시기)가 되면 농약 사용이 줄어듭니다. 단단히 말린 안쪽 잎까지 농약이 침투하기 어렵기 때문이에요.우리가 먹는 부분은 대부분 이 결구된 속잎이.. 2025. 7. 12. 밥 냉동 시키는 방법, 새밥처럼 맛있게 해동까지! 냉동밥도 새밥처럼! 맛있게 보관하고 해동하는 꿀팁!한 번에 많은 양의 밥을 지어서 냉동해 두면 바쁜 일상 속에서 참 든든하죠. 하지만 막상 꺼내서 해동했을 때 밥이 딱딱하거나 수분이 날아가 맛이 없었던 경험, 다들 있으실 거예요.오늘은 밥을 새 밥처럼 맛있게 냉동하고 해동하는 꿀팁을 알려드릴게요!밥 냉동 보관의 중요성밥을 보관할 때는 수분과 식감이 정말 중요해요. 제대로 보관하지 않으면 해동 후에 밥이 푸석해지고 맛이 떨어질 수 있답니다. 그래서 많은 분들이 갓 지은 밥을 바로 소분해 냉동해 두는데요. 올바른 방법을 알면 훨씬 더 맛있게 드실 수 있어요.밥을 냉동할 때 구멍 뚫는 꿀팁과 실험 비교밥을 냉동하기 전에 중앙에 살짝 구멍을 내두면 전자레인지 해동할 때 열이 고르게 전달되어 훨씬 빠르고 맛있게 .. 2025. 7. 4. 팽이버섯 고르는 방법, 손질하는 꿀팁 정리! 팽이버섯 제대로 먹는 법! 고르기부터 손질까지 완전 정리 !안녕하세요 여러분 😊 오늘은 저렴하고 맛있는 식재료 팽이버섯에 대해 알려드릴게요. 고르는 방법, 손질법, 보관법 꿀팁까지 꽉꽉 담았습니다. 알고 먹으면 건강에도 좋고 요리도 쉬운 팽이버섯, 오늘 제대로 알아가세요!맛있는 팽이버섯 고르는 법과 보관 꿀팁팽이버섯은 칼로리 낮고 식이섬유 풍부한 가성비 식재료예요. 쫄깃한 식감 덕분에 다양한 요리에 활용하기도 좋고요. 특히 다이어트 하시는 분들께도 인기 만점입니다! 팽이버섯을 고를 땐 무작정 싸다고 좋은 게 아니에요! 딱 2가지만 기억하시면 됩니다:포장지 안에 물기가 없는 것!→ 물기가 있으면 신선도가 떨어졌다는 뜻이에요.갓이 작고 일정한 것!→ 갓이 크거나 모양이 제각각이면 수확한 지 오래되었거나 저.. 2025. 5. 12. 코스트코 꿀템 추천 모음, 건강 식품 10가지! 코스트코 건강 식품 10가지 추천요즘 주변을 보면 다이어트, 저탄고지, 지중해 식단 등 건강한 식생활을 고민하는 사람들이 정말 많아졌어요. 저도 얼마 전부터 식단을 조금씩 바꾸기 시작했는데, 막상 실천하려니 쉽지는 않더라고요. 그러다 찾게 된 곳이 바로 코스트코! 대용량이라 가성비도 좋고, 건강한 재료로 만든 제품도 많아서 요즘은 장 보러 갈 때마다 기대가 되더라고요 😊오늘은 그중에서도 건강도 챙기고 맛도 챙길 수 있는 코스트코 건강식품 10가지를 소개해볼게요. 저처럼 건강한 식단을 유지하면서도 맛은 포기하고 싶지 않은 분들께 도움이 될 거예요!영양과 맛을 모두 챙긴 건강 식품 BEST 101. 풍국면 들기름 막국수면 요리를 좋아하지만 다이어트 중이라면 이 제품 눈여겨보세요! 메밀 생면에 고소한 들기름.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 다음
