반응형 단백질보충2 단백질 쉐이크 리뷰, 추천 BEST 제품과 선택 팁! 내돈내산 단백질 쉐이크 리뷰! BEST 제품 총정리와 선택 꿀팁 !최근 들어 건강과 다이어트를 위해 단백질 쉐이크를 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 저도 실제로 다양한 제품을 내돈내산으로 직접 먹어보고 비교해봤는데요. 오늘은 그 솔직한 경험담과 함께 단백질 쉐이크를 고를 때 꼭 알아야 할 꿀팁까지 담아볼게요.직접 먹어본 단백질 쉐이크 리뷰와 추천 제품제가 직접 먹어본 제품 중 가장 만족스러웠던 건 바로 영라뉴 장영란님이 유튜브로도 소개한 제품이에요. 맛도 좋고, 초코볼 후레이크가 들어있어 씹는 맛이 있어서 극락 그 자체였답니다. 비타민과 미네랄도 풍부해서 영양 밸런스가 좋았어요.다만 식이섬유 함량이 조금 아쉬워서 저는 샐러드나 따로 식이섬유 파우더를 곁들여 먹었어요.프로틴 핏 쉐이크 3세트 - 장영란 단백.. 2025. 7. 14. 고기가 아닌 단백질 많은 음식 추천 TOP5, 고단백 음식! 고기가 아닌 단백질 많은 음식 추천 TOP5, 고단백 음식!단백질은 우리 몸을 구성하는 핵심 영양소로, 근육을 유지하고 호르몬과 효소를 만드는 데 꼭 필요합니다. 특히 다이어트 중이거나 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 중장년층에게는 더더욱 중요한 성분이죠.많은 분들이 단백질을 이야기하면 제일 먼저 닭가슴살, 계란, 고기 같은 동물성 식품을 떠올립니다. 물론 이들도 훌륭한 단백질 공급원이지만, 포화지방과 콜레스테롤 문제로 꺼려지는 경우도 있습니다.그래서 오늘은 고기 없이도 충분히 단백질을 섭취할 수 있는 식물성 고단백 음식 TOP5를 소개해드리겠습니다. 🥗1. 단백질의 중요성과 식물성 단백질의 가치단백질은 탄수화물, 지방과 함께 3대 영양소 중 하나입니다. 하루 권장 섭취량은 체중 1kg당 1g 정도로,.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
