반응형 멕시코감자1 히카마 멕시코 감자 효능, 놀라운 비밀이 많아요! 히카마 효능 총정리! 피부 미용부터 다이어트까지 껍질까지 알뜰하게!혹시 히카마라고 들어보셨나요? 히카마는 멕시코와 중남미에서 자생하던 뿌리채소로, 멕시코 감자 또는 야콘이라고 불리기도 합니다. 우리나라에는 2010년대 초반에 처음 들어와 알려진 지는 오래되지 않았지만, 이미 세계 20대 슈퍼푸드로 손꼽힐 만큼 놀라운 효능을 자랑하죠.히카마는 감자나 고구마처럼 뿌리를 먹지만 맛은 사과와 배의 중간 맛이라고 할까요? 아삭아삭하고 시원한 식감 덕분에 처음 드셔보셔도 거부감이 거의 없어요.히카마의 영양 성분과 효능히카마가 주목받는 이유는 바로 풍부한 이눌린 덕분이에요. 이눌린은 천연 인슐린으로 불릴 만큼 혈당 조절에 도움을 주기 때문에 당뇨가 있으신 분들에게 특히 좋아요. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
